今年は空梅雨との事で、梅雨入り後もあまり雨が降っていません。日中はジメジメと暑いのですが、夜は例年より過ごしやすい気がします。
夜、外に出ると心地いいのでたま～に散歩に出ます。
若い頃、10代頃に散歩している人をみると、
「何が楽しいんかな～」なんて思っていましたが、今では散歩が大好きです。散歩をすると頭がすっきりします。ストレスや不安も解消されていきます。
散歩をする事で、他にも
代謝を上げる、骨密度のアップ、腰痛の予防と緩和、視力の改善、高血圧の予防、肺疾患の予防と改善、糖尿病の予防、胃腸の働きの改善、精神の安定、認知症の予防などの効果が期待できるそうです。
いつも岡山城を見ながら旭川沿いを散歩しているのですが、旭川では夜釣りを楽しんでいる人たちがちらほら。ゆったりした時間を過ごしている釣り人をみると、「あぁ久々にゆっくり釣りでもしたいなぁ」なんて思いますが、やろうと思えば出来るんです。やっぱ出不精です。
2025年6月23日
